Hallo zusammen
Habe mich heute mittag schon ein bisschen bei euch durchgelesen.
Ich würde gerne bei euch mit einsteigen.
Mein Name ist Melanie bin 38 Jahre und wiege106,4 Kilo.
Ich hatte letzte Monat zu hohen Blutdruck und so will ich nun radikal meine Ernährung umstellen.
Ich habe vor Jahren schon mal eine Ernährungsumstellung beim Gesundheitsamt mitgemacht ,bei der mir viele Eß-Sünden aufgefallen sind.
Jetzt will ich wieder durchstarten.
Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet (gehe jeden 2 Tag)
Über meine Krankenkasse kann ich online mein Nahrung in ein Programm eingebe .
Aber da sehe ich,das ich zuwenig esse.
Da ich nicht weiß wie ich mir die Kalorie gut einteile kann möchte ich zu euch.
cu Mel