Dafür hat Saft viele Antioxidantien, die gegen Zellalterung wirken. Sicher könnte man das auch in Form von Vitamintabletten zu sich nehmen, aber muss man nicht.

Eine Alternative wäre es, eine Flasche mit Wasser zu füllen, nur einen Spritzer Zitronen-oder Grapefruitsaft (verhindert wenigstens die Insulinausschüttung!) und evtl. Süßstoff reinzugeben. Auch Cola light schmeckt ganz gut.

Grapefruitsaft kannst du auch pur trinken, da er die Insulinausschüttung hemmt und somit dazu führt, dass keine Energie in Fettzellen aufgenommen wird. Es gibt eine Studie, die meint zu belegen, dass dieser die Gewichtsabnahme bei gleicher Kalorienaufnahme sogar beschleunige. Vielleicht kannst du das mal ausprobieren und dann siehst du ja, wie der Effekt bei dir ist.

Aber wenn du gern Saft trinkst, dann solltest du dich auch nicht kasteien. Nur allzu leicht führt übertriebenes Fasten in eine Essstörung, glaub mir, ich weiß wovon ich spreche...