Hallo Sternenzauber!
Deine Fragen hat Hippie schon beantwortet.
Zitat:
Zitat von Sternenzauber
Aber irgendwie weiss ich nicht wo ich anfangen soll.
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Da du wirklich viel abnehmen möchtest, würde ich Dir raten zumindest für den Einstieg eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen. Ein paar Wochen WW, evtl. gibt es in Österreich auch Volkshochschulen o.ä. oder die Krankenkassen bieten Kurse an.
In Gemeinschaft mit guter Anleitung ist das Abnehmen viel einfacher und macht zusammen mit netten Leutchen, die das gleiche Problem haben, sogar Spass.
Viel Erfolg, Anis
