|
Nun ja, Oliver, ich teile Deine Meinung bezüglich der "Ernährungsexperten".
Auch manche vermeintlich seriösen Oecotrophologen treiben alle paar Jahre ein neues Schwein durchs Dorf.
Ich glaube allerdings , dass bei Deinem Ausgangsgewicht eine Abnahme von 1-2 Kilo pro Woche auch mit gesunder Ernährung zu errreichen wäre.
Gesund würde zumindest heißen, dass Du Deinem Körper durch abwechslungsreiche Ernährung die Möglichkeit gibst, seinen Nährstoffbedarf zu decken.
Vielleicht versuchst Du das einfach mal, anstatt radikal an die Sache ranzugehen. Möglicherweise ist so viel Askese gar nicht notwendig.
Wichtig ist auf jeden Fall, dass Du , wenn Du langfristig schank bleiben möchtest(wenn Du es denn erreicht hast), tatsächlich wenig/er essen musst, sonst hast Du die Kilos irgendwann wieder drauf.
Das geht in solchen Diskussionen leider oft unter. Man kann sich auch mit eigentlich gesunden Lebensmitteln wieder ein Bäuchlein anfuttern.
__________________
|