Isst du in der Schule vielleicht zu wenig? Offensichtlich hast du ja nachmittags Riesen Kohldampf. Hab ich das richtig verstanden, dass du das Zeug nach dem Abendessen mehr aus Frust isst, weil du deine Kalorien eh schon überschritten hast? Also wichtig ist natürlich, dass du insgesamt auf genügend Kalorien kommst, wenn du die ganze Zeit versuchst zu sparen, kommen die FAs erst recht. Dann könnte es sein, dass du zu viel leere KH und schlechte Fette isst, die machen nicht lange satt und danach hat man erst REcht Hunger. Also achte auf Eiweiß, gute Fette und vollwertige KH.Ich würde noch Sport vorschlagen, dann hast du auch nicht mehr so viel Zeit um zum Kühlschrank zu rennen
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