Zitat:
Zitat von sphere
Ja, ich mach wohl auch irgendwas falsch...
Ich fahr 100km auf dem Rad ohne Probleme am Stück.
Jetzt war ich grad 30 minuten laufen und ich dachte ich kot** meine Lunge aus... 
Also an Reden ist da nicht mehr zu denken  |
Das ist ganz schlecht...der Körper kommt dabei in Sauerstoffnot und das soll er nicht. Langsam steigern udn so dass du dich normal unterhalten kannst
. 30 Minuten am Stück laufen geht wenn man langsam aufbaut erst nach ca. 8 Wochen
LG JULIA