Hmm, in einem Monat kein Gramm abgenommen, hört sich wirklich nicht toll an.
Was hast Du vor WW gegessen? Vielleicht sehr sehr wenig? Außerdem hast Du bereits Normalgewicht, da geht es eh langsamer.
Einfach weitermachen, das wird schon.
Ich habe in einer unabhängigen Ernährungsberatung gelernt, das Vollkorntoast besser ist und mehr sättigt als z.B. Mengkornbrot mit ein paar Leinsamenkrümeln drin. Vollkorn heißt
nicht Körner! Sondern, dass für das verwendete Mehl die ganzen Körner gemahlen wurden; wie fein, ist egal. Das Brot kann in seiner Konsistenz durchaus (mir fehlen die Worte), sagen wir mal, weich und kompakt (wie Weißbrot) sein.
Gruß, Anis
