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Alt 09.05.2008, 06:55
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Ikos69 Ikos69 ist offline
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Zitat von sphere Beitrag anzeigen
Na die Waden steuer ich dann dabei. Von Radfahren bekommt man super Waden

Wadenmuskeln habe ich auch. Viel zu viel für meinen Geschmack.Trainiere sie auch nicht noch gesondert.
Bin als Kind (von 9j. -17J.) tgl. mind. 10 -20Km am Tag Fahrrad gefahren.

Das fällt vor allem auf, wenn ich mir Stiefel kaufen möchte. Oft kriege ich den Reißverschluss nicht über den Waden zu.
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Gewicht halten, trotz Weihnachtszeit! Mit Sport! http://diaet.abnehmen-forum.com/duel...mit-sport.html

1. Woche: +900g/ 340 Min. Sport/ 24,5 Liter getrunken

Mein Ziel für die 2. Woche (Sa-Fr):
64,3 Kg (-500g)/???
mind. 300 Min. Sport/170 Min
21 Liter trinken/12 L
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