hm antiope..scheinbar sind wir echt die einzigen
wielange machstn das schon? ich hab ca 3 kg weniger (leider nicht so viel wie erhofft *seufz*)..
leider mach ich die formula diät zum ersten mal..ich orientiere mich, was den aufbau betrifft aber am fasten..ich denke das läuft dann ganz gut..."jojo" gibts, wenn du dann keine sahnetorte verdrückst, in dem sinne nicht..nur dein darm füllt sich wieder...das sind dann ca 800g-1,2kg...also ich hab mit fasten damals 2 kg abgenommen und die auch gehalten^^
puuh..muskelabbau..naja...macht der körper eigentlich nur, wenn er zuwenig eiweiß hat..und das sollte hier nicht der fall sein..machst du denn sport? ansonsten seh ich da leider keine möglichkeit den muskelabbau zu umgehen
