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HUHU!
mein Tag fängt mit Müsli und Jogi an, 2 Frühstück besteht dann meistens aus Vollkornbrot mit Aufschnitt aber mager und Obst.
Mittags warm, dann einen kleine Zwischenmalzeit und abends einen großen Salat.
Momentan brate ich mir dafür immer Garnelen und schmeiße die dazu.., ich vermeide abends KH zu essen und vor den zu bett gehen gibt es dann noch Jogi oder Quark mit Honig!!
Lg QuarkQuark
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 300 g Duelle noch 3 Jocker
5kg geschafft
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