Also ich hab auch immer Vollkornbrote dabei: 2 Scheiben mit ganz wenig Margarine, light Kaese und gaaaaaaaaaaaaaaanz viel Salat drauf.
Dann hab ich noch Aepfel, Moehre und Ananas oder andere Obst-Knabbereien dabei. Manchmal noch ein Joghurt und so halte ich meine 8Std. locker durch - meist jedenfalls.
LG
Luri
