Hallo, hab grad ein bischen gelesen, und bin nun total verunsichert was mein Wissen über gesunde Fette angeht...
Gesunde Fette
Hier hab ich ein bischen gestöbert und bin darauf gestoßen, das man Magarine auch meiden soll. Ich benutze immer Lätta 28% Fett als Brotaufstrich und dachte bis grad, dass ich mir damit was gutes tue, weil es ja Pflanzen-Fette sind
Jetzt weiss ich echt nicht mehr was ich aufs Brot Schmieren soll.... Butter sind ja Tierische Fett, und wegen Colesterin und gesättigten fettsäuren ja auch nicht das nonplusultra
Weiss jemand Rat?
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14.09.2008 - 10KM Dortmunder-Citylauf (Ziel: unter 50min Laufen!
Geschafft -> 49:39)
07.05.2009 - Ruhrmarathon bzw. Karstadt-Marathon (Ziel unter 4 Stunden laufen)
Alle die sich gern sportlich auf den eigenen 2 Beinen fortbewegen sind herzlich eingeladen mit zu Quasseln!
Der Joggen-Walken-Laufen-Quassel-Beitrag ->
Hier gehts lang!!!