HUHUU
also ich bin ja nun seit kurzem wieder im Fitness-Studio und hatte grad Dienstag einen Termin mit dem Trainer. Er sagt, und ich denke auch dass das am sinnvollsten ist, dass es die Mischung macht. Generell sagt man, dass Muskeln mehr Kalorien verbrennen, dass heißt, wenn Du Muskeln aufbaust, verbrennen diese dann die bösen Kalorien, die die Hosen nachts immer enger machen
Ausdauersport kann man doch gut mit einbauen, erstens für die Kondition und natürlich schmelzen durch Bewegung an sich ja schon die Pölsterchen.
Ich persönlich mache nun erst immer eine kurze Aufwärmphase, dann Muskel- also Gerätetraining und dann gehe ich auf den Crosstrainer. Das ganze kannst Du auch gut zu Hause eben mit Situps machen oder Hanteltraining, wenn Du welche hast und Fahrrad ist immer gut.
Also Fazit: Beides
Wünsche Dir viel Erfolg.