mhmm, also obst und gemüse ess ich schon viel...
wieviel fett und eiweiß ich zu mir nehme, weiß ich nicht.
was ich auch viel esse ist vollkornbrot und müsli mit magerjoghurt und äpfeln und vollkornhaferflocken. ich werd mich ganz einfach morgen früh nochmal auf die waage stellen und dann mal schauen wie es dann aussieht