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Alter: 24...gut geraten^^
Also drei Shakes mit Wasser, plus jeweils 5g Fett: 549kcal
dasselbe mit jeweils 300ml fettarmer Milch: 981kcal
->beides liegt unter dem Grundumsatz. Ausserdem wird gesagt, mit Wasser ginge es noch schneller. Ich würde eben gerne wissen, ob es bei einer täglichen Kalorienzufuhr von 549kcal überhaupt möglich ist, abzunehmen, ohne dass der Körper auf "Sparflamme" geht. Oder nimmt man das bei dieser Diät in Kauf?
Ansonsten wäre es ja kein Problem auf 1400kcal zu kommen, eben indem ich die Shakes mit Milch anrühre und z.B. noch zusätzlich einen Liter Sojamilch trinke oder so. Aber ich hatte den Eindruck, das sei nicht der Sinn dieser Diät.
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