Gutenmorgen,
ich erstezte nur mein Frühstück mit Almased
shake ansonsten "schätze" ich auch Kalo`s und hab bis jetzt über 23 kilo runter sport mach ich auch mindestens 3-5 mal die woche.
Aber wie alle vorgänger von mir schon sagten jeder muß seine eigene methode finden.
LG und viel erfolg
Alex
