[jule2112]

Hallo!

Hmm, Du kannst gerne viel Joghurt essen, wenn Du ihn denn so sehr magst, aber bau auch Geflügel, Fisch, Vollkornbröt/brötchen, gesundes Pflanzen/Olivenöl und Gemüse drumrum. Sonst tust Du deinem Körper keinen Gefallen und wirst schneller wieder zunehmen als Du piep sagen kannst (und das mehr als vorher). Ich finde es gut, daß Du dir 5 kg vorgenommen hast, das schaffst Du garantiert, aber auch durch eine ausgewogene Ernährung und ein wenig bewegung. Wie wäre es mit Schwimmen? Man muß nicht schwitzen *g* und es bringt enorm viel, formt die Figur und verbrennt Kalorien. Wenn Du Inspirationen für Tagespläne oder einzelne Rezepte suchst, auch superleichte für Koch-Dummies, dann meld dich bei uns. Und gucke auch mal in der Rezepte-Ecke. Was ißt Du denn gerne? Oder was ißt Du gerne an Süßigkeiten und Co? Vllt kann man da auch etwas kappen (nicht ganz weg, nur weniger).

Drücke die Daumen!
jule