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ich kenne diese diät nicht.. kannst du mir nen link dazu geben? nüsse sind aber immer gut wegen den gesunden fetten
am besten walnüsse
übrigens sind solche diäten meistens müll...mit einer ernährungsumstellung geht alles viel besser...vorallem bei deinem geringen zielgewicht solltest du das alles nochmal überdenken
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Muskelaufbau durch Training.
Körperfettreduktion durch Kaloriendefizit.
Geld-Reduktion durch Slimfast & Co.
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