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So wie ich das verstanden habe, 75 KH morgens und mittags insgesamt mit Obst, Marmelade, KH im Joghurt etc.
Das gleiche für Eiweiß.
Ich überschlage immernoch die kcal da ich dazu tendiere zu wenig zu essen.
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LG Nicole
Vampire-Night: Vampir ~ 9,6/21 l getrunken ~ 35/240min gesportelt
Crunches: 80/4000
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