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Ich glaube mit das mit der negativen Sicht in Sachen Essen kommt öfter vor.
Manchmal denk ich mir auch "Mensch, das hätte jetzt nicht sein müssen" oder "Nee, lieber keine Schokolade, denk doch mal an die Kcal"
Aber eben nicht so dass es krankhaft wird. Sprich mich begleiten diese Gedanken nicht den ganzen Tag, sondern nachdem ich darüber nachgedacht habe, ist es dann auch bald wieder im Hintergrund.
Natürlich macht es auch noch einen Unterschied ob man diese negativen Gedanken bei Schokolade und Chips oder auch bei einer Salatgurke hat.
Ich glaube dass mit dem Plan ist eine gute Sache für dich. Dabei kannst du ja auch die Kcal berechnen die du essen darfst/willst, auf Fette und Eiweiß etc. achten.
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