Wir haben Übergewicht, weil wir das Falsche und zuviel davon essen und uns nicht genug bewegen. Unser normale Hunger- und Sättigungsgefühl wurde jahrelang übergangen und nun plötzlich danach zu gehen kann so nicht funktionieren. Ernährungswissenschaftler hin oder her, wir werden nicht umhin kommen, die Regeln der gesunden Ernährung zu lernen und anzuwenden. So ganz von alleine geht das alles nicht. Es sollte allerdings das Ziel sein, die Hunger- und Sättigungsgefühle des Körpers wieder wahrzunehmen und sich danach zu richten.
