Das hängt halt davon ab, was du machst den Tag über.
Bist Du Stahlarbeiter am Hochofen brauchst Du halt mehr als wenn Du den Tag über im Büro sitzt...
Also bei einem Bürojog und normalen Hausarbeiten, die man dann noch nachmittags macht, würd ich mal so knapp 500 kcal ansetzen.
Was machst Du denn beruflich?
P.S.
Zitat:
Start BMI:215645.45
BMI aktuell:214901.84
Ziel BMI:200773.35
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Also bei deinem BMI, würde ich es mir aber doch schon überlegen, ob du nicht noch etwas abnehmen solltest
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14.09.2008 - 10KM Dortmunder-Citylauf (Ziel: unter 50min Laufen!
Geschafft -> 49:39)
07.05.2009 - Ruhrmarathon bzw. Karstadt-Marathon (Ziel unter 4 Stunden laufen)
Alle die sich gern sportlich auf den eigenen 2 Beinen fortbewegen sind herzlich eingeladen mit zu Quasseln!
Der Joggen-Walken-Laufen-Quassel-Beitrag ->
Hier gehts lang!!!