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Hungergefühl
Hallo,
mal eine dumme Frage. Was haltet Ihr davon, nur nach Hungergefühl zu essen? Funtioniert sowas? Also nur zu essen wenn man wirklich Magenknurren hat und nicht irgendwelche Gelüste?
Sollte der Körper nicht am besten wissen, was und wieviel er braucht?
Natürlich kenne ich die Sache mit Grundumsatz, low Fat usw. Aber mir ist diese ganze Rechnerei zu viel. Ja ich weiss, ohne Fleiß kein Preis. Aber ich würde mir eine Möglichkeit wünschen abzunehmen und das Gewicht zu halten ohne Ernährungswissenschaftler zu werden. Etwas mit ganz klaren, einfachen Regeln. Oder ist das zu naiv gedacht?
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