Hallo Gleichgesinnte!
Ich habe mal eine Frage. Ich habe einen Ernährungsplan jetzt seit 12.04.08 und mache seit Mitte Februar regelmäßig Tae Bo.
Die ersten 4 Kilo seit meinem EP sind geschmolzen wie Eis, das ging ratz fatz.
Was mich jetzt aber dennoch interessiert. Es sollte doch eigentlich kontinuierlich so weitergehen. Ich esse maximal 1500 Kcal, Ausreißer waren jetzt zweimal auch dabei mit 1700, aber normalerweise so 1500 Kcal am Tag.
Meine 60 Minuten Tae-Bo bringen mir rechnerisch bei jedem Training -800 Kcal. Das müssten mit meinem EP eine Kalorieneinsparung von etwa 7000 sein, was ja einem Kilo entspricht.
Und trotzdem geht's seit etwa 2 Wochen nicht weiter.
Ich hätte gerne eine schöne wissenschaftliche Erklärung dafür, was mein Körper zur Zeit grad macht und warum er das Gewicht "hält".
Vielleicht könnt ihr mir einen Tipp geben. Ich strenge mich voll an und bin auch diszipliniert was Süßigkeiten und vor allem Abend-Knabbern vorm Fernseher angeht.
Wenn man irgendwie längere Zeit keinen Erfolg sieht, macht das nich so viel Spaß, sich immer schön dran zu halten.
