ich hab gradein ähnliches problem - ich mach seit ein paar wochen wieder sport im fitnesstudio und bin immer wieder etwas überrascht über die vorgegebene einteilung in intensitätsgrade.
beispielsweise ist laut ww yoga niedrige intensität (glaub ich zumindest, kann auch mittel gewesen sein
). letzte woche hatte ich meine erste yogastunde, war hinterher schweissgebadet, völlig fertig und hatteden muskelkater meines lebens. hab mir also yoga erstmal wie das höchste berechnet.
crosstrainer im gegensatz strengt mich zumindest bei den 10 minuten aufwärmen kaum an. da käme ich mir blöd vor, mir viele punkte anzurechnen, bloss weils so vorgegeben ist.
mein fazit: ich orientier mich grob an der tabelle - und vor allem schau ich drauf, wie anstrengend dasganze jetzt FÜR MICH war.
mal sehen wies klappt
liebe grüße an alle schwimmer, hab ich auch mal wieder lust zu...