[goabroad]

@ xania
ich bin zwar auch noch nicht solange dabei, aber bei mir hilft bei heißhunger meistens viel trinken. hab dann so einen wasserbauch dass ich einfach nur noch voll bin
oder ich geh sport machen....dadurch bist du abgelenkt und hast gar keine möglichkeit irgendwas zu essen.
abends kommen bei mir dann meist die süßgelüste, da es zum abendessen ja nur fleisch und gemüse gibt. aber da klappt es ganz gut wenn ich mich aufs früstück vertröste, da ess ich meinen apfel dann einfach mit zimt und der süßhunger ist gestillt!
oder ess nach den mahlzeiten dein obst, finde ich auch ganz hilfreich, denn dann hatte ich eine "nachspeise" und bekommen auch nicht so schnell gelüste!

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