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Ich machs regelmäßig vor dem Fernseher (Gott sei dank wohn niemand unter mir) und finds super effektiv, hatte am Anfang auch ständig Muskelkater. Und die Kondition steigt sehr schnell, am Anfang hab ich keine fünf Minuten geschafft, mitllerweile gehen gut 15.
Für die Knie ist es aber wohl wirklich nicht gut....aber welche Sportart (außer Yoga etc) ist das schon?
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