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Hallo,
habe mal gelesen, dass man 30 ml pro Kilo Körpergewicht trinken soll.
Trinken ist übrigens auch ganz wichtig für die Bandscheiben, da sich diese in der Nacht regenerieren und wieder mit Flüssigkeit "vollsaugen" (Schwamm-Prinzip). Seit ich das weiß, trinke ich viel bewusster und achte noch mehr auf das Trinken. So kann man wenigstens versuchen seinen Wasserspeicher zu füllen
lg
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