Meiner Meinung nach alles, wenn´s noch in Deinen Kalorienrahmen passt. Ich hab mal
SiS gemacht, aber abends ohne Kohlenhydrathe hat mich nicht wirklich befriedigt. Daher guck ich jetzt einfach, wieviel ich noch essen kann und dann gibt´s das worauf ich Lust habe.
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14. Sept.: Sparkasse-Kiel-Lauf 10,5 km
Dieses Jahr schon 37:33:20 Stunden gejoggt! Start: 15.04.
80,6 kg +++++++ 71,6 kg +++++++ 65,0 kg 
(geschafft: 9 kg / noch übrig: 6,6 kg)