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Gourmess, erhälst du schon oder bist du noch beim Abnehmen?
Also morgens bekomme ich 6 Teelöffel Körner oder 1 Ei oder Käse 65g. Klingt wenig, aber wenn es z. B. Ziegenfrischkäse ist, ist das absolut ausreichend. Wenn ich Quark gegessen habe, habe ich auch in der Abnahmephase immer ungeniert 80g genommen. Bei den anderen Mahlzeiten beträgt der Käseanteil 85g. Bei Quark hab ich da immer 100g genommen. Hat alles prima geklappt.
Liebe Grüße
Inita
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Mein Leben ist leicht  . Größe: 1.64m / in der Erhaltung seit dem 31. 3. 2008. Tiefstgewicht bislang: 60.4 kg.
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