Hi, Quatsch ist, dass man nur mit der und der Methode abnehmen kann!
Du wirst immer abnehmen, wenn du mehr Kalorien verbrauchst, als du zuführst. Ausnahme: wenn du unter deinem Grundumsatz isst, schaltet der Körper auf Sparflamme und du nimmst nix mehr ab. Außerdem wird dann auch der Jojo zuschlagen. Die Frage ist dann nur, ob es dauerhaft durchführbar ist, ob du ausreichend mit Nährstoffen versorgt bist und ob die Lebensqualität erhalten bleibt.
Ich vermute mal, dass du
Metabolic Balance meinst. Gibt hier auch eine extra "Abteilung" dazu. Mit eiweißreichen Ernährungsformen tun sich halt manche Menschen leichter als mit kohlehydratlastigen (ich fühle mich z.B. besser gesättigt, wenn ich morgens meinen Becher Quark verputze
).
Aber gegen eine fettreduzierte Ernährung spricht überhaupt NICHTS! Und Sport ist sowieso immer gut - du baust Fett ab und erhöhst außerdem deinen Kalorienbedarf.
Also lass dir keinen Käse erzählen.