es ist nicht wichtig wie lange du läuft, deine glycogen(zucker)speicher entleer sich. wenn nun im körper, eine negative kalorienbilanz vorliegt, wird aus den fett depots in die glycogenspeich umgeschichtet(ich erspar uns mal den teil der lipolyse),um wieder leistungfähig zu sein.
das passiert zum grösstenteils nachts, ...schlack im schlaf...schwach sinn...liegt auf der hand, unsere vorfahren mussten tags über jagen bzw. weglaufen können.
für alle die nicht zufuss rechnen wollen
grund-leistungsumsatz...
https://www.uni-hohenheim.de/wwwin14...energiebed.htm