Zitat:
Zitat von b4nn1
ich wüsste nicht warum, dehnen gegen muskelkater helfen sollte.
muskelkater ist ein "mikro" muskelfaserriss nach 12-48h lagert sich dort wasser ein(entzündung), deshalb der schmerz.dehnen ist trotzdem nicht unwichtig, weil es der verkürzung der muskulatur entgegenwirkt.
@topic.. habe sowas meist nach 90min laufen, der rebound kommt dann meist dann ne halbe std. später, dann wird es richtig s....... weiter zu laufen.
lg
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Ich hab schon öfter gelesen dass es durchs Dehnen nicht so weh tut und bei mir trifft es zu, ohne dehnen kann ich mich am nächsten Tag kaum bewegen.....
LG JULIA