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Ich fahr zwar nicht Rad aber ich dneke du solltest das langsam aufbauen, jedes Mal ein bisschen länger fahren und dich nicht zu sher überanstrengen anfangs, es wird besser und dann bist du nicht mehr so ausgepowert. Dehnen und strecken danach hilft gegen Muskelkater
LG JULIA
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Mein Schatz Simon *13.10.2004
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