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Bei mir wirkt es, wenn ich Zucker komplett meide - also:
- kein Obst
- keine Süssigkeiten
- keine Weissmehlprodukte (die werden schnell in Einfachzucker aufgespalten im Körper)
- Inhaltsstoffe genau lesen (in Brot ist oft Zucker oder in Wurst oder oder oder - also aufpassen!).
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