Hm entweder es liegt an Faktoren wie Stress, Periode, zu viel Vitamin B12 oder an zu unausgewogener Ernährung (je mehr leere KH ich zb ess umso mehr Hunger hab ich auf Süßes). In 2 Tagen ist doch 1. Mai, ein perfekter Tag um wieder mit gesunder Ernährung und Sport anzufangen
. Verbiet dir nix und versuch nach Ausrutschern einfach ganz normal weiter zu machen. Am schlimmsten sind "Jetzt ist eh alles egal"-Gedanken, halt dir immer vor Augen wieviel Kalorien etwas hat und wieviel Kalorien du einsparen musst um 1kg Fett abzunehmen. Ach ja und noch was wichtiges: Genügend essen. Wer hungert kriegt viel leichter FAs, also schön zwischen GU und GEsamtumsatz bleiben.