Hallo Ihr Lieben,
ich bin so langsam etwas genervt ..
Ich habe vor fast zwei Wochen meine Ernährung von sinnfrei auf sinvoll umgestellt.
Heißt:
weg mit den leeren KH, hin zu Vollkornprodukten
viel Obst und Gemüse
fettarm bzw nur noch mit guten Fetten kochen
viel trinken
usw.
Dazu ca. drei Mal die Woche Pilates.
Zwischendurch walken (bin zum joggen noch zu rund
)
In diesen Tagen habe ich auch schon gut an Gewicht verloren.
Natürlich weiß ich, dass der Überwigende Teil aus Wasser bestanden hat.
Seit ca. einer Woche habe ich einen kribbelnden und ziehenden Schmerz in beiden Brüsten.
Besonders unangenehm sind die Symptome wenn ich morgens aufstehe. Dann schmerzen jeweils die Außenseiten, bzw sie kribbeln unangenehm bis ins Innere. Die Brustwaren sind besonders empfindlich und irgendwie scheinen sich die beiden gegen mich verbündet zu haben.
Ich muß dazu sagen, sobald ich tagsüber einen BH trage bin ich fast Schmerzfrei. Nur manchmal einen leichten Druckschmerz.
Da ich in den letzten 12 Monaten nicht wirklich sport betrieben habe stellt sich mir jetzt die Frage, sind das vielleicht Nebenwirkungen vom Trainig?
Kann man in der Brust Muskelkater bekommen?
Hormonschwnkungen durch die Ernährungsumstellung?
Ich weiß, ist ne blöde Frage, aber hattet Ihr ähnliche Probleme.
Bin etwas ratlos.
Ich bedanke mich im Voraus füt Tipps und gute Ratschläge.
Liebe Grüße
Mareike