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Also generell hat Milch gute Inhaltsstoffe (Kalzium, Milchzucker f. den ders verträgt, ...) Man sollt sie trotzdem mit vorsicht genießen. Wenn man sie in ein Ernährungsprogramm (WW, Kalorien zählen, Logi,...) Oder was auch immer einbauen kann ists kein Problem! ICh mache WW und trinke manchmal morgen und Abends ein glas Milch (nur fettarme) und muss dafür an anderer Stelle sparen (so erheblich ist es aber auch nicht, ein Glas Milch entsprricht einem Brötchen oder einer Großen Scheibe Brot oderzwei Bananen usw. nach dem Pointssystem)
Das sollte jeder f. sich ausmachen. Schaden tut Milch alerdings nicht, wenn man sie in normalen Maßen genießt und kein Problem mit LActose hat! Wenn man seine KAlorienbilanz damit nicht sprengt, sind sie auch nicht hinderlich an der Abnahme! Es gibt auf jeden Fall keinen mystischen Stoff in Fett der einfach so dick macht.
Wenn Leute sagen, dass Milch f. Erwachsene zu Fett ist usw, berücksichitgen sie nicht, dass ne Bratwurst zehn mal soviel fett hat und Käse auch... :hau:
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