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Ich persönlich bin und bleibe ja ein Verfechter der ausgewogenen Ernährung mit allen Nährstoffgruppen in Verbindung mit Muskelaufbau. Das klappt auch super, hab damit schon über 20 Kilo abgenommen ohne auch nur einmal wirklich Hunger gehabt zu haben (im Gegenteil ich muss mich eher noch dazu bringen über meinem Grundumsatz zu essen). Insofern find ich diese ganzen "das und das nicht essen"-Diäten ziemlich sinnfrei. Wenn ich Bock auf'n Snickers hab, dann ess ich einen, wenn er in die Bilanz passt. Dazu gab's auch grad hier einen Thread "Warum Diäten nicht funktionieren" oder so ähnlich.
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Ziel 3: Unter 100 [x] Ziel 4: Unter 95 [ ] Ziel 5: Unter 90 [ ]
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