Hallo Zensiert,
Also anfahren tu ich niemanden
.
Wenn ich nur hören möchte, dass das sicher super ist, bräucht ich hier ja nicht zu schreiben.
Naja im Grunde genommen kommt es ja immer darauf an, von allem weniger zu haben. Was haltest du von der "kohlenhydratfreien" (nur komplexe Kohlenhydrate in Gemüse/Salat, keine Stärkehaltigen) Zeit zwischen Mittags und dem nächsten Tag?
Und natürlich geht es darum, Fett im allgemeinen zu reduzieren, also auch bei der LowCarb Malhlzeit sollte man lt. Buch immer die fettärmere Variante wählen (Fisch in guten Öl braten und nicht unbedingt eine Sahnesauce dazu z.B).
Dazu habe ich heute auch schon ein Thema erstellt, ob es Sinn macht abends auf Kohlenhydrate zu verzichten... ?
Die Zusammenhänge sind im Buch gut erklärt. Die kann ich jetzt aber hier nicht wiederholen. Auf alle Fälle gibt es schon einige UNterschiede zu FdH
