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super und herzlichen glückwunsch... leider wird es nix auf dauer....
ich glaube, sobald du dein wunschgewicht erreicht hast,wird es auch gleich wieder raufgehen... sport ist nun mal keine gute diät... warum,weil du es vermutlich bis heute nicht verstanden hast.........sport ist nun mal keine diät, sondern eine lebenseinstellung. und vermutlich wirst du auch nicht wissen,dass der menschliche körper nur mit KH(zucker) funktioniert...ja auch das fett,eiweiss, wird zum zucker verstoffwechselt bis es funktioniert...
lg
p.s. vermehrte eiweissaufnahme abends... es fehlt bis heute wissenschaftlicher beweis, warum es besser ist als kh.
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„Nur wer selbst leidet, ändert etwas am Lebensstil!“
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