@ Sternchen: Ohja, das mit dem Essen ist wirklich nicht einfach...
Ich habe dieses WE natürlich noch nicht richtig angefangen, im Gegenteil eher noch ausgenutzt alles zu essen, auf das ich Lust hatte
Aber dafür werde ich es ab morgen RICHTIG durchziehen.
Ein bis zwei Wochen OHNE Essen und mit Sport, egal was mein Freund dazu sagt! Es geht mir jetzt einfach mal um mich, um meinen Körper und um mein Wohlbefinden.
Auch die Zeit danach will ich nicht vermasseln, sondern allmählich wieder zu einem gesunden und ausgewogenen Essen zurückkehren.

Und wir schaffen das, da bin ich mir sicher!
Ich hab zusätzlich zu den Alma-Shakes noch Eiweiß-Pulver, manchmal trinke ich auch davon einen oder ich mische dazu, genau wie du es machst

So, ich bereite mich mental auf meinen Einstieg vor
Allen weiterhin viel Erfolg!