Zitat:
Zitat von Apus
Nein, dann wird man nach kurzer Zeit nicht mehr abnehmen. Der Körper und vor allem der Stoffwechsel brauchen Vitamine, Mineralstoffe, gute Fette etc. um richtig zu funktionieren. Bekommt der Körper das nicht, funktioniert der Stoffwechsel eben nicht richtig und dementsprechend sinkt auch der Kalorienverbrauch und im Zweifel folgt der Muskelabbau. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist deshalb genauso wichtig wie die Kalorienbilanz. Kleine Sünden schädigen dem Ganzen natürlich kaum, aber dauerhaft wäre eine ungesunde Ernährung genauso ein Problem wie eine zu hohe Kalorienzufuhr.
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Dass es dem Körper schadet habe ich ja schon geschrieben, aber Gewicht wird man so oder so verlieren, es sei durch Fett oder Muskelabbau
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Ziel 3: Unter 100 [x] Ziel 4: Unter 95 [x] Ziel 5: Unter 90 [ ]