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Im Prinzip ist es egal, wann du dein Zeug isst, wenn dein Stoffwechsel angekratzt ist (was er mit SIcherheit ist nach 500kcl am Tag ...) sind jedoch mehrere kleinere Portionen besser. 500kcl waren echt verdammt wenig, hast du das über längere Zeit gemacht? Wenn ja, dann geh mal zum Arzt und lass dich durchchecken, du hast mit Sicherheit einige Mängel (zB Eisen, Kalzium etc.). Steiger jetzt bitte konstant alle paar Tage, bis du min in der MItte von GU und GEsamtumsatz bist, alles weitere schädigt deinen Körper einfach zu sehr. Sperr die Waage weg und mach weiter, bis du ca. an deinem Gesamtumsatz angelangt bist, sonst kommst du aus dem Teufelskreislauf nie mehr raus.
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