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Hey!
Versuchs mal mit:
▬>Seilspringen
▬>Joggen (nicht wirklich eine Übung hilft aber)
▬>Steilen Berg hochgehen
▬>Schwimmen
▬>An die Wand lehnen und dann so tun als würdest du auf einen Stuhl sitzen
(sorry ich kann nicht sehr gut erklären)
Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen.
Mlg R!ka
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