[Bina82]

Hallöchen!
Ich melde mich seit langem auch mal wieder.
Bin immernoch am kirschen, aber ich nehme es nicht so genau. Ich habe beschlossen, wenn mein Shake von David Kirsch leer ist, das ich den Shake weglassen werde. Irgendwie vertrag ich des nimmer. In der Früh bekomme ich davon immer voll Bauchschmerzen.
Da gönne ich mir etz lieber nen Kaffee in der Früh (als Ersatz für den Shake).
Da ich auf ne leckere Roggensemmel nicht verzichten kann, esse ich die dann als Vormittagssnack. Zu Mittag esse ich meistens nen Salat oder ne Suppe und den Nachmittagssnack lass ich weg. Abends esse ich etz auch nix mehr.
Wenn ich am Abend nur das Essen ansehe, hab ich schon wieder 2kg mehr auf der Waage.
Is zwar verdammt schwer am Abend nix mehr zu essen, aber was tut man nicht alles um abzunehmen.
Ich mache auch täglich weiterhin meine 60 Min. Sport.

Viele liebe Grüße an Kathij und an Ruhrpottlady!!!