ab welche uhr zeit sollte man nichts mehr essen? und was kann man noch alles Trinken ... ausseer SELTER.... damit ich dann auch mal was anderes in den Mund bekomm
und was kann man für "Sport " machen... das mir nicht gleich alles weh tut...(meine rechte leiste hat eine überbelastung) und kann man auch ein paar übungen zu hause im Zimmer /vorm PC machen