esst mehr salz, dann werdet ihr auch 10liter am tag schaffen.
jetzt mal im ernst, bei einer ausgewogenen ernährung(ja auch salz),ist durst der beste indikator, für die menge und den zeitpunkt um wasser aufzunehmen. warum salz(natriumchlorid), weil es den wasserhaushalt(osmose) in den zellen regelt.
lg