4l Bier sind in der Woche aber nicht wirklich so viel.
Damit zu Prallen ist zwar auch nicht der richtige Weg, aber jeder so, wie er meint.
Ich mach einmal in der Woche einen Off-Tag. An diesem Tag achte ich zwar immer noch auf meine Ernährung, aber wenn ich abends weggehe, dann darf ich auch etwas trinken.
Sich selber etwas zu verbieten, halte ich nicht für sinnvoll.
Übrigens: Auch alkoholfreies Bier enthält einen kleinen Restbestand Alkohol.