|
najaaa...ein gekochtes ei wird dir da nicht reichen ^^ du solltest bei deinem gewicht ca 92gr eiweiß zu dir nehmen..jeden tag!am besten mit quark jopghurt putenbrust fisch usw
und ich glaube jeden tag nur kartoffelsuppe...das ist nicht ausgewogen..dir fehlen auch kohlenhydrate
schau dich mal in der diätrezepte rubrik um und in der essenspläne rubrik... da findest du sicher tolle anregungen zum "gemüseverwerten"
__________________
Erstes großes Ziel
UHU erreicht am : 3 juli 2008 (da das erste mal wieder gewogen)
|